Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen Muskeln angesprochen, die für eine gesunde und korrekte Körperhaltung verantwortlich sind. Das Training schliesst die bewusste Atmung bei den Kraft- und Mobilisationsübungen mit ein. Durch das gezielte Pilates-Training werden Beweglichkeit und Kraft in harmonischem Zusammenspiel gefördert und so die Körperhaltung und -wahrnehmung verbessert.

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