Outdoor Training

Das Outdoortraining ist für jedes Alter geeignet, es wird dabei mit Spass in einer Gruppe der ganze Körper trainiert. Die Schwerpunkte des Outdoortrainings sind Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Ausdauer. Dies beinhaltet unter anderem Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Laufeinheiten, Partnerübungen, Gruppenspiele und High-intensity interval training (HIIT), somit ist kein Training gleich. Der Kurs findet während des ganzen Jahres und bei jedem Wetter outdoor, in der näheren Umgebung statt.

 

Das Outdoortraining – Therapie ist betreut durch einen Physiotherapeuten. Hier werden vor allem Reha Patienten auf Ihr RETURN TO SPORT vorbereitet.

Das Outdoortraining – Fitness ist betreut durch einen Fitnesstrainer. Der Kurs richtet sich vor allem an Fitness künden, welche gerne in einer Gruppe im Freien trainieren.

 

Für Anmeldungen und Fragen steht Ihnen das Sekretariat oder Ihr Fitness-Team gerne zur Verfügung.