Funktionell bedeutet zweckmässig. Hinter dem Trainingsprogramm stehen komplexe Bewegungsabläufe wie Plank- oder Squat-Variationen, teilweise mit wenig Ausrüstung wie TRX-Schlingen oder Kettelbells. Es werden mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht und trainiert.

• in Form von Zirkeltraining
• verbessert Kraft, Koordination, Ausdauer und Stabilität
• Ganzkörpertraining
• dank dem Functional Training kannst du dich in deiner Sportart verbessern
• stabilisiert den Körper und mindert Verletzungen im Alltag, sowohl bei Belastungen im Alltag wie bei sportlichen Aktivitäten

The secretariat or your fitness team will be happy to answer any questions you may have.